ちょっと紅茶の好みがかわりました。

今のお気に入り『PRINCE OF WALES』

毎日、マイボトルに飲み物は作るのですが珈琲と紅茶を気分でのみわけ。

珈琲は星野珈琲ブレンド、コナ、トラジャが多いです。

紅茶はTWININGSの5種類。

以前は『LADY GLAY』とかも好きでしたが今はスッキリ味の『PRINCE OF WALES』が一番好き。

ほっとする味ですよね。

ちなみに我が家はみんなマイボトル利用。

80近い両親もマイボトル。

父は後縦靭帯硬化症で首が動かないのですが、マイボトルだとこぼさないということも使いはじめた理由の一つですが、マイボトルってのみ始めの量が多い時はあまり首を使わずにのめますが、量が少なくなるにつれ首を後傾しないとのめないんです。

私が思いついた父の密かなリハビリ。

いまだに父は気づいていませんが、大好きな珈琲をのみながらリハビリしてる。

好きなのみものを入れておくと、ついついのむ頻度も増えますから。

徐々に角度をアップし動かせるのもいい。

また、高齢になると水分を取らない傾向がでてくるけど、飲水量の確認もしやすいです。

本人がいやがらずに毎日できることがリハビリとしては一番。

北九州なんかに行く時も抵抗なくマイボトル持参。

みなさんも、おためしあれ!

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 2017_02_28



ジムのトレーナーにチェックを受けているうちごはん。

毎日LINEで写真を送信しチェックを受けてます。

ダメ出し満載。

本日はエビフライbattle。

トレーナーにはいつもGI値の低いものをアドバイスされます。

今回のOUT理由。

パン粉がOUT。

ノンフライ調理でもOUT!

私はGI値とカロリーを見ていますが、GI値の高いものは量を少なめにして種類をたくさん取る方でバランスを考えてきていました。

通常GIは60以下でって世の中いいますよね。

でもGI値が低くてもカロリーが高いものたくさんありますからね。

おとし穴としては高野豆腐なんて豆腐だしダイエットには持ってこいみたいだけど、GI値は36と低いけどカロリーは529kcal。

まさに1食分のカロリー。

旦那さんの糖質制限に奮闘中の友達から高野豆腐のフレンチトースト風もできるよ~と聞いたんだけど、よくよく考えるとカロリーはぶっちぎってる。

たんぱく質とるために毎日卵や乳製品を食べるにしてもコレステロールも気になるし。

若者同士や1人暮らしならどんな制限もしやすいけど、戦時中を知っているような高齢者と一緒だとなかなか難しい。

しかも、嚥下障害なんかもってるとなおさら。

食が細くなっているので体重をキープもしくは増やせるよーな食事をと病院から言われているので。

それに、戦時中を知ってると当時ずっと食べていたものやその頃の食材イメージが抜けないから好きキライがたくさんです。

戦時中の影響を受けている代表選手としては、さつまいもやかぼちゃは絶対に無理。

今はとっても美味しいんですけどね。

しかも、ダメ出しされたじゃがいもなんかは好きな父。

正反対の食事を改めて作る気力と資金はなく…大変。

中間食にするとOUT!となる。

それなりに工夫はしてるんですけどね。

今日は彼に料理写真とOKとOUTを書いて送りました。

彼もその差には???のようで。(^^ゞ

納品書を利用して1週間の献立をたてるのですが、くるいっぱなし。

毎日食事準備にはアタフタしてます。

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 2017_02_27



本日、夜に転倒しました。(^^;

バランスがとれずに転倒。

半捻りで左側を下にして落下。

ベッドサイドのテーブルもつかもうとしたためにたおれちゃいました。

術後入院中には何度か転倒しましたが、いつも左側を下にして転倒。

左足の内反が原因なんかなぁ。

打撲痛~。

骨って感じではないから病院にも行ってませんが、いつか骨折しそうな気がするのは私だけ?

今はセラピストに何て言おうか仕込み中です。

お覚悟なさいませ!

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 2017_02_26



ん~なんかイヤな予感。

顔の左半分がしびれてるよーな感覚。

いつもなら、この延長には頭痛がひどくなり嘔吐というパターン。

絶対安静かな~。

首がメチャクチャ張ってるし、痛みがツンツンしたあの痛み。

とりあえずロコアテープで封印!

本日は早じまい。

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 2017_02_25



ジムに通い始めてownerと食事写真のやりとり。

大好きな自家製パンOUTがでました。

ちなみに、米が私キライでして…(^^;

結果、現在私には主食がない。

パンが食べれないことで心は沈没。

自分で焼くソフト食パンとロールパンが好き。

シンプルがいい♡

でも食べれない~💦(ToT)

仕方なく米を食べるしかない。

しかもちょっとだけ…?

入院中もだったけど、米食べると体調がヤバくなるんです。

長期便秘の原因。

半月くらいはなんのその!

腸に米粒張りついてるんじゃないかって思うほど。

苦しむはめに。

なんで…食べたくない。

でも仕方ないから、食べる時は薄めてお粥かなぁ。

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 2017_02_24



あんまりK大学病院に行きたくないもんだから、長年の大事な予約診察まで完璧すっとんでた。

マジ、頭の隅にもなかった。

もういいかなと思うけどさ…。

完璧、病院としての存在消えてるわ。
ヘ(≧▽≦ヘ)♪

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 2017_02_23



今日はまたまた『3』にまつわる日。

彼と知り合って333日目。

そして、あと33日で1周年。

ついこの間のようだけど、早かったなぁ。

正直、最初は婚活サイトで知り合ったから、よくある騙されパターンかなと疑ってた時期も…。

いつまで続くかなと。

お互いの距離も多少あるからちょくちょく会うことも遊びに行くこともできなくて。

そんな始まりでもLINEは一言だったとしてもほぼ毎日してくれます。

仕事の関係上、遊びにはでかけることはありませんが、工夫したドライブはおねだりで。

一度だけ昼間に福津の海に二人で出かけました。

あの日は一番のんびり二人で過ごした日だったかも…。

食事して顔をみて話すのがまだまだ幸せと感じれるのんびり進行型。

最初の頃のような不安もなくなり、不満があるわけでなく、今はきちんと理解もできるから大丈夫。

二人で笑えるようになったし。

2年目はどんな年になるんだろう。

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 2017_02_22



前回のジムトレーニングからちょっぴりハードで筋肉痛。

金曜日には病院の先生が注射してくれて股関節のガニマタ歩きはなくなったものの杖のお世話になってます。

最近、婦人科系のお腹の痛みが悪さしていてベッドと仲良くしていることも多いのですが、今日はジム日和ということでお昼まで体力温存。

しかし、やることはたまる一方で、仕方ないのでバスタイムで体をほぐし出かけることに。

遊びではなく市役所。

今までは職場で年末調整してましたが、今回はお初の確定申告。

それに、年金の振り込み用紙がきていたのでお尋ねごと。

今までは傷病手当で3年生活してきましたが、来月で支給終了。

完全なる無給生活へ突入。

で、傷病手当があるんでと思い確定申告の仕方を尋ねに行ったんですけど、傷病手当は非課税ということで確定申告不要でした。

市役所の人が代理申告、簡易申告してくれたので紙に住所と氏名等を書いておおよその年間受給額を記載しただけで終わりました。

案外アッサリと解決。

年金は一括で納めたとして途中就職した場合どうなるのか。

結論は還付金となるわけですが、ようはまた手続きが必要。

分割も一括も結局はメンドー。

通院生活事情と傷病手当が切れると大変という話を市役所の人にしたら、説得力あったのか障害者手帳の申請を薦めてくれました。

しかも、通院している病院や主治医が書類を書ける認定医なのかも調べてくれました。

手続きも全部ここでできるので、書いていただけるか先生の判断だけなので。

おっと!ビックリ!

まさかの身体障害者手帳?

いやいや~いくら返納可といってもめげる。

以前、市役所でばあ様が尋ねにきていた時には、どこの病院の誰先生が資格を持っているのか教えられないと言っていたのを知ってるだけにビックリです。

まぁ~通院の高速代とかが半額になるし、もしものタクシー、あと装具の作り替えの負担免除とかっていうのもあってのお薦め。

市役所が薦めるくらいだからどうなんでしょうね。

まぁー検討!

そんなこんな用事をすませジムへ。

今日も鍛えられましたが、前回みたいなダウンや嘔吐はなく、ちょっぴり強くなってました。

ちぎれそうな腕の激痛には何回も悲鳴とダウンしましたが、やりきり!

上半身は激痛で下半身は筋肉痛でって感じでしょうか。

ちなみに本日から食事メニューの転送が開始になりました。

1ヶ月で6kg落とす目標がたてられました。

トータルは20kgらしい…。

いつまで頑張れるかわかりませんが、本当なら夢ですよね。

限界までがんばろー。

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 2017_02_21



全身のこわばり。

首から腕の痛みと張りとシビレ。

お腹の違和感痛。

膝のこするような違和感。

股関節の筋肉痛。

腰のゴクゴクと洗濯板の上をすべるような感触。

めっちゃ、合成されると気持ち悪くてしんどい体なんです。

胃はしぶったみたいに食欲イマイチ。

固形物が入らず軟食へ傾き、一番はいるのは水分系。

食事の支度はしないといけないので体力温存。

だけど、買い出しものも多少あって…。

しかたないなぁ~。

やっぱり動かざる得ない感じです。

しばらくは、痛みなくひたすら眠りたいかも。

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 2017_02_20



本日も沈没。

午前中動けず。

神経の痛みに浮上できず。

しかたなく、温浴療法。

リハビリやジムに行く前も必ずバスタイム。

直前入浴しておくと、やっぱり少しこわばり感がとれ柔さがでて動きやすい。

そうじゃないと、ゴキ、ボキ、ゴク、パキン、さまざまな音が体のアチコチから出始める。

ベッドに寝ててもしんどいんで、抱き枕120cmくらいあるやつをUの字にして背もたれ、枕、抱きと一回に何役させて寝ています。

便利といえば便利。

あとは、夜だと一服盛る。

夕方は食事準備で嫌でもキッチンへ。

明日の昼食の準備もしたりしながら。

みのおきどころなし。

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邪花

Author:邪花
リッチに生きるのが好きな貧乏娘です。
一度の人生、ついつい若いふりして生きてます。

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