ジムのトレーニング日。

昨日から首から頭重。

背中と両股関節周囲の痛み。

左肩のピリピリとした痛みにシビレ。

超MAXのムクミ。

車の運転がヤバイレベルと判断しトレーニングをお休みしました。

左肩というか鎖骨周辺の痛みはK大学病院に通っていた1年前以来の激痛。

痛み止めの薬が全て終了になっているのでどうしようもなく、とりあえずは製薬会社が2枚までと書いてるロコアテープを5枚貼ってしまった。

オマケに出かける前には必ずお風呂で体を温めないと動けないにも関わらず、今日はボイラーが凍結。

Wパンチでのダウン。

とりあえずはおとなしくベッドで療養。

[股関節唇損傷] ブログ村キーワード




人気ブログランキング 股関節症・股関節脱臼へ

人気ブログランキング 骨・関節・筋肉の病気へ

にほんブログ村 病気ブログへ
にほんブログ村
にほんブログ村 病気ブログ 股関節症・股関節脱臼へ
にほんブログ村
にほんブログ村 病気ブログ 骨・関節・筋肉の病気へ
にほんブログ村


 2018_02_08



今日は上半身中心のトレーニング。

また新たに熊本から競輪選手の方が研修に。

で、トレーナーさんと研修の方との3人でトレーニング。

研修の方も私と一緒にトレーニング項目をやりながらポイントを習ってる感じ。

それにしても、何回やってもトレーニングは大変~。

ヘトヘト。

一項目ごとに『へしょれる~💦』『じごがでる~💦』と叫びながらトレーニング。

これ以上は力が入らないってくらいムキムキにやってます。

いつか脳血管が切れるかもしれないと思うくらい。

最後のトドメは大抵腹筋トレーニングですが、研修の方も『うぅっ…💦』って最後にはいいながらやるほど。

スポーツを知らないオバちゃんには、そりゃそりゃ地獄。

それでも鬼将軍のトレーナーさんは容赦なく…。

いやん💦(*/□\*)

[股関節唇損傷] ブログ村キーワード




人気ブログランキング 股関節症・股関節脱臼へ

人気ブログランキング 骨・関節・筋肉の病気へ

にほんブログ村 病気ブログへ
にほんブログ村
にほんブログ村 病気ブログ 股関節症・股関節脱臼へ
にほんブログ村
にほんブログ村 病気ブログ 骨・関節・筋肉の病気へ
にほんブログ村


 2018_02_01



今日のトレーニング♪

最初は青の部屋ということで準備してたらオーナートレーナーの一言で部屋が変更になりました。

『黒の部屋へ~♪』

『は~い♪』といつもの黒の部屋に向かうと廊下途中で『違う、違う~こっち、こっち!』と反対方向へ。

向かったのは、お初なお部屋。

ジムの発信するFacebookの写真でみたことはありましたが、実物は普段使うトレーニングの機械の1.5倍はありそうな超デカマシーンとソファーにテーブルなどがあるプレミアムな部屋。

確かに黒の部屋。

赤と青の部屋よりいつもの黒の部屋も複雑な機械でしたが、今日の黒の部屋はさらに複雑。

でもトレーニングのしやすさは1番でした。

同じ内容をトレーニングをするにしても、自分のできていないことや、体の感覚の差などが自分で感じやすい。

トレーナーさん的には赤や青の部屋の方がインナーからしっかりトレーニングできるので、赤や青の部屋である程度できないとプレミアムな黒の部屋は難しいとか。

どこの部屋でもやったことがあるから違いがわかるのかな。

全くの私でもこんな豪華な機械でトレーニングすると、ちょっぴりそれっぽく見えるということで記念写真撮ってきました。

諸事情で公開はできませんが、部屋の雰囲気が変わると新鮮な感じですね。

地道だけど、少しずつ頑張ろう!

[股関節唇損傷] ブログ村キーワード




人気ブログランキング 股関節症・股関節脱臼へ

人気ブログランキング 骨・関節・筋肉の病気へ

にほんブログ村 病気ブログへ
にほんブログ村
にほんブログ村 病気ブログ 股関節症・股関節脱臼へ
にほんブログ村
にほんブログ村 病気ブログ 骨・関節・筋肉の病気へ
にほんブログ村


 2018_01_24



今日はトレーニングの日。

前回は足のトレーニングで最終ダウン。

今日は頑張ろう!と意気込んでましたが、やはり出来ない項目も多々。

でも、青ざめて動けなくなるようなことはなく何とか頑張れました。

久々に黒の部屋に行くと以前壁だったところが部屋へと続く入口に。

なんなんだ?

と興味津々ながらに覗けませんでした。

ストレッチ→上半身→下半身→腹筋。

下半身トレーニングのあとの腹筋トレーニングは正直フラフラで力が入らない。

疲れはてて、ちょっとした地獄トレーニングかな。

トレーナーさんの真似をして一生懸命やっても、可動域が狭く上手くできない。

下半身はやはり股関節や骨盤周囲が上手く使えない。

四つん這いで足を胸元まで引き寄せるようなトレーニングも全く曲がらないというか。

術前からすれば、かなり曲がるようになった足。

でも、他の人を見てるとまだまだだなと感じる。

人にできることができないって悔しいね~。

[股関節唇損傷] ブログ村キーワード




人気ブログランキング 股関節症・股関節脱臼へ

人気ブログランキング 骨・関節・筋肉の病気へ

にほんブログ村 病気ブログへ
にほんブログ村
にほんブログ村 病気ブログ 股関節症・股関節脱臼へ
にほんブログ村
にほんブログ村 病気ブログ 骨・関節・筋肉の病気へ
にほんブログ村


 2018_01_17



新年初のトレーニング。

実は昨日間違えてハマってジムに行ってしまいました。

で、今日は出直しのトレーニング。

体重は年末年始を挟んだにも関わらず2週間で2kgダウン。

チョット怪しげな減りかた。

体脂肪は増えて体重は減り。

久しぶりに頑張ったトレーニングでは少し期間があいたので体力ダウン。

上半身はなんとかもてましたが、下半身は完璧にアウト。

トレーニング終了後は生汗がでて青ざめ状態。

1年前ジムに通い初めた頃がこんな感じでした。

体力が落ちるのって早いですね~。

また気合い入れ直して頑張らねば!

しかし、カウントダウンが始まっているものもあり、どこまでやれるのか。

頑張ろう!

[股関節唇損傷] ブログ村キーワード




人気ブログランキング 股関節症・股関節脱臼へ

人気ブログランキング 骨・関節・筋肉の病気へ

にほんブログ村 病気ブログへ
にほんブログ村
にほんブログ村 病気ブログ 股関節症・股関節脱臼へ
にほんブログ村
にほんブログ村 病気ブログ 骨・関節・筋肉の病気へ
にほんブログ村


 2018_01_10




01  « 2018_02 »  03

SUN MON TUE WED THU FRI SAT
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 - - -

プロフィール

邪花

Author:邪花
リッチに生きるのが好きな貧乏娘です。
一度の人生、ついつい若いふりして生きてます。

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

QRコード

QR

リンク




.