今日はリハビリ…。

最近ちょっと悪化気味の体。

今日は足を中心に筋肉のメンテナンス。

筋肉を緩めるようなトレーニングを含めながらのマッサージ。

ソケイ部というか、下腹部を押さえられると『うぅ…』とうなってしまう程に痛い。

全身がぱつんぱつんに張りまくりです。

[股関節唇損傷] ブログ村キーワード




人気ブログランキング 股関節症・股関節脱臼へ

人気ブログランキング 骨・関節・筋肉の病気へ

にほんブログ村 病気ブログへ
にほんブログ村
にほんブログ村 病気ブログ 股関節症・股関節脱臼へ
にほんブログ村
にほんブログ村 病気ブログ 骨・関節・筋肉の病気へ
にほんブログ村


 2018_03_26



昨日の診察結果を踏まえてさっそく改善対策。

採血では血糖値はOKでしたが、またまた中性脂肪と悪玉コレステロール上昇。

食生活はあまり変わってないのに何故?

先生は体質もあるからと言われましたが3ヶ月の間に何らかの対策しなきゃ。

とりあえず『賢者の食卓』でも始めてみる?

難消化性デキストリンでできているので一石三鳥?

便秘、血糖値、中性脂肪。

でも、結構いいお値段なんで1日3回食事と一緒にとなっていますが、普段が2食なんで1日2回で。

それでも一箱で半月分しかないので、ヤフーポイントが貯まっていたので残り半月分を格安購入。

とりあえずは1ヶ月かな。

後は今以上に卵と脂肪分を気をつけてカットかな。

今日のリハビリ。

マッサージと腹筋。

腹筋はジムみたいにハードなやり方でなく、背筋を使わないでお腹を意識しながら寝た状態で足踏みしたり、蹴ったり、スライドさせたり。

ジム、リハビリ、診察、今はどこでどんな風な見解をされているかをまず話してから介入してもらっているので、かなり連携のとれている状態だと思います。

とりあえず、今自分なりにできることを頑張るしかないですね。

[股関節唇損傷] ブログ村キーワード




人気ブログランキング 股関節症・股関節脱臼へ

人気ブログランキング 骨・関節・筋肉の病気へ

にほんブログ村 病気ブログへ
にほんブログ村
にほんブログ村 病気ブログ 股関節症・股関節脱臼へ
にほんブログ村
にほんブログ村 病気ブログ 骨・関節・筋肉の病気へ
にほんブログ村


 2018_03_17



股関節唇手術後、落ちついていた横揺れ。

親からはビッコをひいていると言われ、ジムでは左足が短く脚長差がでてたり。

リハビリでも『歩き方が最近変わった』と言われてました。

そして、腰ではなくお尻の辺りに強い痛み…。

今日の歩行状態は…。

体を左右に横揺れさせながら右足を持ち上げて歩いてると言われました。

じっと立っている時は右足にかかっているとか。

右足の屈伸でかばってる?

脚長差や骨盤の左右違いの傾き屈伸の違和感…。

いろんな原因で負担がきてたのかなぁというのがジムのトレーナーさんやリハビリのセラピストの見解。

たしかに、右膝は痛みや違和感は支障になる程はないけど、最近はすぐに熱を持つ。

冷めては熱を持ち、冷めては熱を持ちって感じ。

人の体の連動って凄い。

これを切り離して考えられる保険会社はもっと凄い?

ひょっとして人間じゃないのかも。

(≧∇≦)


[股関節唇損傷] ブログ村キーワード




人気ブログランキング 股関節症・股関節脱臼へ

人気ブログランキング 骨・関節・筋肉の病気へ

にほんブログ村 病気ブログへ
にほんブログ村
にほんブログ村 病気ブログ 股関節症・股関節脱臼へ
にほんブログ村
にほんブログ村 病気ブログ 骨・関節・筋肉の病気へ
にほんブログ村


 2018_03_10



最近、歩き方が変わったとリハビリのセラピストから言われました。

自分では全くわからず。

母からは足をひきずってると言われますが自分ではわかりません。

足の痛みは多少はあるものの、そんなに支障になることはなく…。

一時期より落ちついてたので。

セラピストいわく、かばって代用しているんだろうと言うことでした。

筋肉の張りは先週よりほぐれてたけど、足首の動きは制限されてました。

元々あまり良くないので、またしばらく自宅でもお立ち台にのるしかないかなぁ。

でも、足の傾きはひどくなってる感じはないので、まだまだ大丈夫。

頑張って歩くぞー。

[股関節唇損傷] ブログ村キーワード




人気ブログランキング 股関節症・股関節脱臼へ

人気ブログランキング 骨・関節・筋肉の病気へ

にほんブログ村 病気ブログへ
にほんブログ村
にほんブログ村 病気ブログ 股関節症・股関節脱臼へ
にほんブログ村
にほんブログ村 病気ブログ 骨・関節・筋肉の病気へ
にほんブログ村


 2018_03_03



今日はリハビリ。

昨日の今日だけど、いつもと変わらない1日。

リハビリ前の診察では、股関節と膝について聞かれたから聞かれたことだけ答えておいた。

セラピストにはジムのトレーニングを休んでいること、昨日の診察の簡単な経緯を…。

担当セラピストの第一声『N課長に言わなくていいんですか…?』

『大丈夫、大丈夫、ちなみに診察では話てないから。話しても何にもならないからね。』と。

Tっちゃん(N課長)に話たら心配するからな…。

ジムのトレーニングを休んで体は硬くなっていて、リハビリというよりひたすらストレッチ。

なかなかほぐれないというか…。

昨日、北九州で射ってもらった注射のおかげか若干筋肉の痛みも和らいではいるけれど、全体的な体の違和感はアチコチ。

とにかく1つ1つ乗り越えよう。

[股関節唇損傷] ブログ村キーワード




人気ブログランキング 股関節症・股関節脱臼へ

人気ブログランキング 骨・関節・筋肉の病気へ

にほんブログ村 病気ブログへ
にほんブログ村
にほんブログ村 病気ブログ 股関節症・股関節脱臼へ
にほんブログ村
にほんブログ村 病気ブログ 骨・関節・筋肉の病気へ
にほんブログ村


 2018_02_17




05  « 2018_06 »  07

SUN MON TUE WED THU FRI SAT
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

プロフィール

邪花

Author:邪花
リッチに生きるのが好きな貧乏娘です。
一度の人生、ついつい若いふりして生きてます。

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

QRコード

QR

リンク




.